Unsere Sicherheitsbestimmungen für Personal Training!

PERSONAL TRAINING IN PREMIUM-QUALITÄT

IHR EXPERTE FÜR GANZHEITLICHE FITNESS

Portrait Stefan mit TÜV Logo

Schön, dass Sie da sind!

Jeder Mensch hat Ziele. Genau wie Sie. Meine Mission ist es, Sie zu unterstützen Ihr individuelles Ziel zu erreichen.

Wer regelmäßig trainiert fühlt sich fitter, verarbeitet Nährstoffe besser und hat weniger Schmerzen. Wir vereinen Training, Ernährung, Stress und Lifecoaching in einem Konzept. So können Sie sich wieder richtig wohl fühlen.

Mit einem individuellen Training verbunden mit einem ganzheitlichen Ernährungskonzept schaffen Sie die besten Voraussetzungen für einen effektiven und langfristigen Fettabbau. Sie optimieren Ihren Stoffwechsel, bauen notwendige Muskulatur auf, verbessern Ihre Leistungsfähigkeit und entfalten ein positives Körpergefühl.

Früher waren Sie aktiv und sportlich. Mittlerweile hat sich der Körper verändert. Ich helfe Ihnen mit einem individuellen Personal Training bei Ihrem gesunden (Wieder-) Einstieg in den Sport. Mit einfachen Übungen bauen wir Ihr Training methodisch auf. Ohne Überforderung zum Ziel.

Muskulatur und Immunsystem stehen im direkten Zusammenhang. Nach langen Bewegungspausen kommt es zu einem Abbau der T-Lymphozyten. Diese sind für die Immunabwehr verantwortlich. Durch entsprechendes Muskeltraining werden sogenannte Myokine ausgeschüttet, die diese Abwehrzellen aufbauen.

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Im Rentenalter fit und gesund das Leben geniessen. Sich allein versorgen und dem geliebten Hobby nachgehen. Körperliches Training, gesunde Ernährung und Spaß halten Ihren Körper jung. Im individuellen Training gehe ich auf Ihre Bedürfnisse ein und stärke Sie für eine mobile Zukunft.

Oft erweist es sich als schwierig die gesetzten Ziele zu erreichen. Wie Sie das schaffen zeige ich Ihnen gern. Machen Sie sich ein Bild von Ihren Möglichkeiten durch Personal Training, in einem kostenfreien Erstgespräch. Wenn Sie mögen treffen wir uns in einem netten Café und besprechen Ihre Wünsche.

Rufen Sie mich gern an unter 0 61 81 - 30 212 78

Oder Sie schreiben mir eine Nachricht

ONLINE & PERSÖNLICH TRAINIEREN

Live und unter Anleitung trainieren, das bieten wir nicht nur persönlich sondern auch digital. Der Begriff Online Personal Training beschreibt ein Fitnesstraining mit einem echten Trainer über einen Video-Stream. Dabei trainieren Klient und Trainer an unterschiedlichen Orten. Sie kommunizieren mithilfe eines Laptops, Mobiltelefons oder eines Tablets.

Wenn Sie auf Nummer "Sicher" gehen wollen. >>>

FAIRE BEDINGUNGEN

Kostenfreies Erstgespräch - Probestunde - keine Kündigungsfristen - keine versteckten Kosten

BESTÄTIGTE QUALITÄT

Qualifizierte Fachausbildung - Ärztlich geprüft - TÜV zertifiziert - Expertennetzwerk

PREMIUM LEISTUNGEN

Online-Fernbetreuung - Trainingsplan für Urlaub + Reise - Individuelle Profi-Fitness-App, etc.

Stefan mit Daumen hoch für die tollen Bedingungen

SIE BESTIMMEN WIE & WO

Ob persönlich Zuhause, im Park, im Büro, in unserem Studio oder online via PC, Laptop oder Handy.

TRAINING OHNE ÜBERFORDERUNG

Wir bauen Ihr Training methodisch auf und passen es laufend Ihren Bedürfnissen an.

SIE HABEN ERFOLG

Nachhaltig ohne Jojo-Effekt und doch schnelle spürbare Erfolge.

 
"Zeig mir wie du kämpfst,
dann zeig ich dir wie du siegst!"
 

ÜBER:

JAHRE ERFAHRUNG
STUNDEN PT
STRAHLENDE GESICHTER

KONZEPTE FÜR IHREN ERFOLG

GENETIK UND ABNEHMEN

GENETIK UND ABNEHMEN

Nicht jeder Stoffwechsel arbeitet gleich. Einige Menschen verstoffwechseln Kohlenhydrate besser, andere können Fett besser verarbeiten. Mithilfe der DNA stimmen wir die Ernährung individuell auf Sie ab.

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RESILIENZ-TRAINING

RESILIENZ-TRAINING

Die innere emotionale Stärke zur Bewältigung von Krisen. Resilienztraining stärkt Ihre Fähigkeiten und erhöht Ihre Widerstandskraft um mit Veränderungen umgehen zu können und diese für sich vorteilhaft zu nutzen.

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MODELLING OF EXCELLENCE

MODELLING OF EXCELLENCE

Was ist eigentlich Disziplin? Warum gelingen uns einige Dinge spielend und Andere scheinen unmöglich zu sein. Mentale Techniken helfen alte Gewohnheiten abzulegen und neue Ziele zu erreichen.

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DIAGNOSTIK

DIAGNOSTIK

Die Grundlage unseres Trainings ist eine umfassende Anamnese. Beweglichkeits- & Stabilitätstests, Ganganalyse, DNA und BOLT-Test sowie die Bioimpedanzanalyse auf einem professionellen Analysegerät bilden die Grundlage des zukünftigen Trainings.

HRV-GESTÜTZTE TRAININGSSTEUERUNG

HRV-GESTÜTZTE TRAININGSSTEUERUNG

Training ohne Überbelastung. Durch die Messung der Herzratenvariabilität (HRV) in Korrelation zum Ruhepuls bestimmen wir Ihren physischen und psychischen Status und passen Ihre Trainingsintensität genau den Bedürfnissen an.

NEUROZENTRIERTES TRAINING

NEUROZENTRIERTES TRAINING

Nur wenn der Körper klare Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und propriozeptiven System erhält, kann er optimal funktionieren. Erkenntnisse der Hirnforschung helfen, Schmerzen zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

DAS SAGEN MEINE PERSONAL TRAINING KUNDEN:

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