Laufen kann doch jeder!

Oder etwa doch nicht?

Laufen um sich fit zu halten ist nach wie vor sehr beliebt. Sobald die ersten Sonnenstrahlen besseres Wetter ankündigen, gehen die Menschen raus um in der freien Natur zu joggen. Schließlich kann das jeder! Oder etwa doch nicht? Und da trügt der Schein. Schuhe kaufen und los laufen, dabei kann man sehr viel falsch machen.

Wer abnehmn will muß anders trainieren, wie jemand der seine Geschwindigkeit verbessern will. Jemand der seine Kurzzeitschnelligkeit verbessern will wiederum anders als jemand der sich auf einen Marathon vorbereitet.

Falls die letzte Sporteinheit nun schon etwas länger zurück liegt, sollte an das Trainng nochmal anders herangegangen werden.

Die gute Nachricht: Das lässt sich alles schnell und einfach erlernen.

Ich habe hier einen interessanten Aritkel aus "Der neue Markt" dem Hanauer Boten zum Wochenende beigefügt.

Viel Spaß beim lesen.

Liebe Grüße Stefan
Dein Lauftrainer (auch für Kleingruppen)

Quelle: Der Neue Markt (Hanauer Bote am Wochenende)

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