PERSONAL TRAINING ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS

Körperfremde Stoffe und Mikroorganismen, wie Bakterien, Viren, Pilzen und andere Krankheitserreger sind permanent um uns. Um sie abzuwehren brauchen wir ein starkes Immunsystem.

Die drei tragenden Säulen einer guten Immungesundheit sind:

  • Ernährung
  • Fitness-Training und
  • Regeneration

Damit schützt Dich ein komplexes Zusammenspiel aus Körperfunktionen vor äußeren Angreifern. Der Körper, seine Organe und Zelltypen bilden unterschiedlichste Substanzen, Hormone und Moleküle. Diese stellen gleich mehrere parallel arbeitender Schutzmechanismen dar.

Einige Faktoren des modernen Lebens erschweren unserem Körper die Arbeit und schwächen das Immunsystem.

Mangelhafte Ernährung
Das Immunsystem braucht ausreichende Mengen an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien um effektiv arbeiten zu können.

Mangelnde Fitness, bzw. mangelnde Muskulatur
Durch Muskeltraining werden wirkungsvolle Heilstoffe freigesetzt die wie ein Booster für das Immunsystem wirken. Training der Muskulatur sowie Aufbau von Muskelmasse schützt vor chronischen Krankheiten und Infekten.

Chronischer Stress und Schlafmangel
Ein erhöhter Cortisolspiegel durch dauerhaften Stress wirkt sich negativ auf unsere Abwehrzellen aus. So wird durch Cortisol z.B. die Schutzbarriere in den Schleimhäuten durchgängig für Viren.

Andere Faktoren
Aber auch schädliche Substanzen in der Umwelt, in Fertignahrung sowie Rauchen schwächen die Immungesundheit nachhaltig.

Personal Training für eine starke Immunabwehr

Hier setzt nun unser Konzept zur Steigerung des Immunabwehr durch gezieltes Personal Training an. Denn durch gut dosiertes Training der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems, vitalstoffreiche Ernährung mit Tipps für eine sinnvolle Ergänzung und Methoden zur Stressreduktion und Entspannung ist dieses Trainingskonzept auf eine starke Immunabwehr ausgelegt.

Damit pushen wir Dein Immunsystem

Das Immun-Paket beinhaltet insbesondere:

  • auf Immunstärkung ausgerichtetes Training
  • Ernährungsberatung
  • Ernährungs- und Nahrungsergänzungstipps
  • Entspannungsgtraining
  • Resilienztraining
  • einen Immunshake nach jeder Trainingseinheit

Das sind die Inhalte aller unserer Pakete

Die Vorteile auf einen Blick:

  • Keine Laufzeitbindung
  • Freie Stundenwahl
  • Örtlich und zeitlich flexibel
  • Maximale Betreuung
  • Höchste Effizienz
  • Fachlich ausgebildeter Trainer
  • Eins zu Eins oder Eins zu Zwei Training möglich
  • Kleingruppentraining möglich
  • Coaching und Mentaltraining
  • Viele Extras

Die Pakte beinhalten:

  • Anamnese
  • Gesundheitscheck
  • Beweglichkeits-, Stabilitäts- und Krafttest
  • Messung der Körperzusammensetzung
  • Regelmässige Retests
  • Zielcoaching
  • Mentaltraining
  • Professioneller Trainingsplan
  • Professionelle Trainingssteuerung
  • Professionelle Begleitung
  • Anfahrten im Umfeld bis 15 km
  • Paar-Training (PLUS-Paket)
  • Kleingruppentraining (PLUS-Paket)
Für die Dauer unserer Zusammenarbeit erhalten Sie ebenso:
  • Fernbetreuung im Urlaub, auf Geschäftsreisen etc.
  • Trainings-App
  • Eigene Trainingspläne erstellen
  • Über 3000 Trainingsübungen
  • Ernährungscheck inclusive
  • Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)
  • Auf Wunsch Kalippermessung
  • Mitgliedschaft im MOREthanTRAINING PT Kundenclub

Trainingszeiten:

sind Montag bis Samstag von 9:00 Uhr bis 20:00 Uhr. 

Download-Link zur Preisliste hier:


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